人生守住平常心十要訣

人生短暫,萬事但應想得開,隨時隨地保持心理平衡,相信自己,守住平常心,處變不驚,笑口常開,瀟灑走一回,自會快快樂樂地過一生。

1、不對自己過分苛求:每個人都有自己的抱負,有些人要求自己過高,根本非能力所及,於是終日鬱鬱不得志。這無異自尋煩惱。有些人做事要求十全十美,有時對自己要求近乎吹毛求疵。 往往因小瑕而自責,結果受害者還是自己。為了避免挫折感,最好還是明智地把目標和要求規定在自己能力範圍之內,懂得欣賞自己的成就,自然會心情舒暢了。

2、對他人期望不要過高:很多人把希望寄託在他人身上,尤其是妻望夫、父母望子女成龍。假如對方達不到自己的要求,便會大感失望。其實,人各有志,每一個人也都有自己的優缺點,何必非得要求別人迎合自己的要求呢?

3、疏導自己的憤怒情緒:當我們勃然大怒時,很多錯事或失態之事也就油然而生。與其事後懊悔,倒不如事前明智地自製。

4、偶爾也需要屈服:成大事者處事無不從大處看,只有無見識的人才會去死鑽牛角尖。明智的有識之士只要大原則不受影響,在小處妥協讓步,既無礙大局也減少自己的煩惱。

5、暫時迴避:在生活中受到挫折或打擊時,最好暫時將煩惱放置在一邊,去做自己喜歡的事,如運動、睡眠、娛樂等,等到心境平和後,再重新面對自己的難題。

6、找人傾訴煩惱:把所有抑鬱埋藏在心底,只會令自己鬱鬱寡歡。 不如把內心的煩惱告訴自己的知己好友,心情會頓感舒暢。傾訴可取得內心感情與外界刺激的平衡,去災免病。當遇到不幸、煩惱和不順心的事之後,切勿憂鬱壓抑,把心事深埋心底,而應將這些煩惱向你信賴、頭腦冷靜、善解人意的人傾訴,自言自語也行,對身邊的動物講也行。

7、為別人做點事:做好事,獲得快樂,平衡心理。做好事,內心得到安慰,感到踏實;別人做出反應,自己得到鼓勵,心情愉快。從自己做起,與人為善,這樣才會有朋友。

8、不要處處與人競爭:有些人心理不平衡,完全是因為他們處處以人作為競爭對象,迫使自己經常處於緊張狀態。其實人之相處,以和為貴,只要你在心理上不把別人看成對手,別人也不一定與你為敵。

9、忘卻也是保持心理平衡的好辦法:忘記煩惱、忘記憂愁、忘記苦澀、忘記失意、忘記昨天、忘記日記、忘記他人對你的傷害、忘記朋友對你的背叛、忘記脆弱的情懷、忘記你曾有的羞悔和恥辱……這樣你便可樂觀豁達起來。人生的道路是曲折坎坷的,對於榮辱、富貴、貧窮、誹謗、嫉妒、酸楚等社會附加物,一笑置之,那麼你就得到解脫了,心理就平衡了。

10、豐富多彩的生活:這是消除心理壓力的最好方法。從事你喜歡的活動時,比如下棋、繪畫、釣魚等,不平衡的心理自然逐漸得到平衡。

也許很多人會認為以上要訣十分平常無奇,但捫心自問,你能做到多少?知而不行,等於不知。要想真正有效地解決心理問題,還在於去身體力行。

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哲人無憂,智者常樂。並不是因為所愛的一切他都擁有了,而是所擁有的一切他都愛。
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